Самомассаж шеи поможет снять напряжение и улучшить самочувствие. В статье представлены упражнения, которые займут у вас 5-10 минут и будут максимально полезны. Описаны приемы поглаживания, выжимания, круговых растираний, растирания в области шейных позвонков и щипцеобразного разминания. В завершение самомассажа делается поглаживание.

Артрит - это системное воспалительное заболевание, которое поражает суставы и другие структуры организма. Основной причиной является аутоиммунный процесс. Симптомы включают боли, покраснение и припухлость в области пораженного сустава, общевоспалительные симптомы и т.д. Лечение включает суставную гимнастику, массаж и другие физиотерапевтические процедуры, которые назначаются индивидуально.

Шейный остеохондроз - коварное заболевание, которое характеризуется разрушением хрящевой и костной тканей и проявляется болью в шее, спине, нарушением слуха и зрения, частыми мигренями, потерей координации движений. В статье представлены 8 простых упражнений против шейного остеохондроза, способных не просто предотвратить болезнь, но и снять напряжение в мышцах, повысить внимание, работоспособность, улучшить общее состояние человека.

Скидка 15% при покупке от 3-х циклов лечения и консультация врача кинезиотерапевта всего за 1000 рублей для новых пациентов в центрах здоровья Бубновского на Васильевском острове и Ланском шоссе. Акция действует с 23.10.19 по 02.11.19. Больше информации можно узнать у администраторов центров.

Продлеваем акцию до 12 октября! При покупке цикла лечения дарим занятия и массаж. Каждому новому пациенту - скидка на консультацию и подарок. Акции не суммируются. Больше информации у администраторов центра.

Центры здоровья Бубновского на Васильевском острове и Ланском шоссе объявляют об акции, в рамках которой при покупке цикла лечения пациенты получают дополнительные занятия и подарки. Кроме того, новым пациентам предоставляется скидка на консультацию врача и подарок в виде сеансов массажа. Акция действует до 5 октября 2019 года. Более подробную информацию можно узнать у администраторов центров здоровья Бубновского.

Острая боль в спине и пояснице - самая распространенная боль, с которой пациенты приходят в Центр доктора Бубновского. Доктор Бубновский считает, что боль в спине устраняется движением, а не таблетками или ношением корсета. Лечение этой боли требует терпения и мужества, поэтому выписываются блокады и таблетки. Но лечением такие средства назвать сложно, поскольку, устраняя болевой синдром, лекарства не заменяют необходимые упражнения при боли в спине.

Как не допустить вреда от школьного перегруженного рюкзака? В статье рассказывается о том, как рюкзак может повлиять на позвоночник и осанку ребенка, а также приводятся советы по правильному использованию рюкзака для предотвращения проблем со здоровьем.

Вода является важным элементом для жизни человека, и ежедневное потребление воды должно составлять в среднем 3 литра. Малое суточное потребление воды может привести к использованию вторичной и третичной воды, что может привести к различным заболеваниям. Для организма нужна чистая вода в количестве 2,5-3 литра в день, а не ее заменители, такие как сладкие газированные напитки.